










* Wprowadzenie
* Aktywność ruchowa warunkiem zdrowia
* Starzenie się i najczęstsze choroby osób w starszym wieku
* Znaczenie aktywności ruchowej i zmiany stylu życia dla osób w starszym wieku
* Rodzaje aktywności ruchowej i zalecane osobom w starszym wieku
* Ćwiczenia fizyczne
* Rekreacja fizyczna
* Aktywność ruchowa w leczeniu chorób często występujących u osób w starszym wieku